第16章 初试 (第1/5页)

    出了更衣室，简恒先上跑步机跑了十来分钟，紧接着做了几组热身，前后总共约花了十来分钟，把自己的身体活动开来之后就开始今天的训练。

    简恒的健身方式和多数人没有大区别，每次到健身房专注于练一块到两块肌rou，把全身的肌rou分成六次练，就这么轮着来。

    今天简恒的计划是练腿，一共有四个动作，每个动作四到五组，十二次为一组，两个蹬腿的动作，一个深蹲机深蹲，最后以四组标准杠铃深蹲结束今天的训练。

    完成了一组蹬腿之后，简恒的额头已经开始微微的冒汗了，渐渐的感觉到自己腿部的肌rou开始充血，因为来的时候喝了一杯水，所以一组动作做完简恒开始感觉自己的身体变化，一边抹着脑门上的汗一边感受着自己体内有没有什么特别之处。

    “没什么特别的啊！”

    简恒张开了手指，轻轻的在自己的大腿上拍打捏拿起来，想感受一下自己身体的变化，现在离着自己饮下一杯水已经过去了差不多四十分钟的时间，按着三个小时兔子完成反应的结果来看，现在简恒觉得自己该有一点儿感觉了。

    感受了大约两分钟，简恒发现自己啥特别的感受都没有，于是只得站起来准备第二组动作。

    练完了第二组，简恒一边擦着汗一边往深蹲机那儿走，谁知道才走了两步看到了一个胖子一边玩着手机一边抢占了深蹲机。

    就在简恒想转身的时候，胖子把自己的身体靠在了机器上，继续玩起了手机。见他如此