第七章 威严退伍老兵，私底下竟是戴着锁被老班长玩坏了的s狗 (第4/10页)

    早餐我打算做一个简单的鸡胸rou三明治，鸡胸rou有很多种口味，小磊和小超喜欢奥尔良口味，小猛喜欢黑胡椒口味，我自己则是用的原味，嗯，还要再给海峰做个辣子鸡口味坏笑。

    三明治的制作也很简单，取十片爱人买回来就全麦吐司简单烘一下，准备五个水煮蛋备用。抹一点蛋黄酱小磊不吃蛋黄酱，给他单独做一份沙拉酱的，然后依次铺上生菜、番茄、鸡胸rou和一分为二的水煮蛋。

    将铺好食材的吐司片叠放好，再用保鲜膜包好定型，微微压实，最后从中间切开，就可以看到夹在中间的各种食材和丰富层次，看起来就十分有食欲。

    一顿健康又营养丰富早餐，10几分钟就能做好。其中碳水、蛋白质、蔬菜、维C都考虑到了，特别是事先蒸煮过的鸡胸rou不仅不会干柴，而且用提前调好的酱汁增味，不需要再加更多的调味料，配一杯五谷豆浆，就是一顿有rou不油腻的早餐。

    就在我看着自己十分满意的作品时，一个慵懒的声音从后面传来，吓的我出了一身冷汗。

    “张叔，您亲自给我们做早餐啊，好香，看着就好吃，比我爸做饭好多了。”

    这是王超的声音，这孩子什么时候起来的？糟糕，刚刚做饭太投入了，竟然没有发现这小子进厨房。

    我故作镇定的将做好的三明治都装盘，然后看一眼我身后一脸睡意的小超，还好，这孩子应该没发现什么异常吧。

    “就随便做了几个三明治，你帮叔把这些端到客厅，等下豆浆好了咱们就开饭。”我尽量让自己的语气十分自然，就如同平时那样和孩子们聊家常的样子，然后端起盘子转